Les huitres: un remede miracle
Avant je n aimais pas les huîtres, j en mangeais 2 à Noël en mode "médicament"
Aujourd hui j essaie d'y penser régulièrement l'hiver. C'est VRAIMENT un médicament!
Pour 100gr (dépend du poids mais en moyenne 8 huitres), 8 fois l apport en B12 et zinc (autant dire que l'apport de zinc est important en ce moment pour le système immunitaire), 80% de l apport en fer...
Mais aussi du potassium, du cuivre, du sélénium, des vitamines B,E,C ainsi que des Omegas-3 et de l iode très importante pour la thyroïde. (Attention doucement pour les hyperthyroidiens ).
Alors..profitez
