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Les huitres: un remede miracle




Avant je n aimais pas les huîtres, j en mangeais 2 à Noël en mode "médicament"


Aujourd hui j essaie d'y penser régulièrement l'hiver. C'est VRAIMENT un médicament!


Pour 100gr (dépend du poids mais en moyenne 8 huitres), 8 fois l apport en B12 et zinc (autant dire que l'apport de zinc est important en ce moment pour le système immunitaire), 80% de l apport en fer...


Mais aussi du potassium, du cuivre, du sélénium, des vitamines B,E,C ainsi que des Omegas-3 et de l iode très importante pour la thyroïde. (Attention doucement pour les hyperthyroidiens ).


Alors..profitez



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